足球比赛中怎样做好防守?

1、当面对技术高超的对手时，采取适当的退防策略往往比积极进攻更为有效。防守时，应迅速接近控球的对手，在距离约5到6米时提前减速，准备应对对方轻易的变向。在球远离对手脚部约1米时，是进行抢断的最佳时机。 面对身体素质出众的前锋，关键是不给他们启动的机会。

2、“封抢第一点，延缓、阻截快速反攻”：就是由攻转守时，丢球队员或离球较近的队员要迅速反抢或封堵对方第一点进攻，为同伴的防守回收争取时间，因为进攻时队形一般拉开较大，存在防守上的漏洞，此时要避免对方组织快速的长传进攻和快速的直线推进。

3、补位 补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。当防守过程中一个防守队员被对手突破时，另一个队员则立即上前进行堵封。围抢 围抢是指比赛中在某局部位置上，防守一方利用人数上的相对优势（通常是两三个队员）同时围堵对方的持球队员，以求在短暂时间内达到抢断或破坏对方的目的。

4、国际比赛证明防守者要想获得球权，采用较多的方法是断球，而较少通过抢对手的脚下球。断球是防守者获得球权的最有效方法。一方面，断球后防守队员可以可以很快向前推进，另一方面该队员的迅速移动可以使队友迅速投入反击，防守队员应该时刻注意对手的传球动向，其行动速度很大程度上取决于对场上形势的洞察能力。

5、区域防守和人盯人防守。比赛阵容每队由11人组成，1个门将，其余10人组成后卫，中场和前锋3种位置，通常的阵型有442，352，343，433。掷界外球时腰腹要用力，脚不能离地。助理裁判员的职责是判断越位与否以及球是否越过门线。

足球技术训练方法

1、足球的训练方法包括以下几个方面： 技术训练：包括传球、控球、带球、射门、头球等基本技术的训练。可以通过重复练习、针对性的技巧训练和模拟比赛情境的训练来提高技术水平。 体能训练：包括耐力、速度、敏捷性和爆发力等方面的训练。

2、练习颠球是培养足球技术的基础，通过用脚、大腿、头等部位连续颠球100次以上，可以提高球感和球技。 同时，加强身体素质训练，特别是跑步训练，包括耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等，可以提高速度和腿部力量。 足球技术可以分为有球技术和无球技术两大类。

3、连续剪刀腿：在保持脚不接触球的同时，从内到外交替和连续地踩脚。 脚底踩球：交替地用脚底踩球，同时尽量保持球在原地。 脚底拉球：交替地用你的脚底水平地把球拉到另一只脚上。尽量把球保持在水平线上，并平稳地移动。

4、通过动态拉伸提高关节活动度。弓箭步行走和自重深蹲等动态拉伸运动是很适合练习或身体训练前做的热身运动，它们还能提高柔韧性和关节活动度。拉伸前，通过开合跳或原地慢跑来热身，激活肌肉。大幅摆动手臂，促进血液流动。然后，在身体训练或比赛前做5分钟的动态拉伸。利用间歇训练来锻炼耐力。

5、踢好足球要掌握好足球基本训练方法才能够踢好足球，足球的基本训练方法如下： 第一，颠球 颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。动作要领：身体协调，放松，膝盖放松，踝关节不要紧绷，要不然会导致用力不均匀；颠球脚下不能不动，小碎步移动起来可调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。

利物浦3比1热刺获胜,球场上的输赢最重要的是什么?

1、月29日凌晨，英超的一场强强较量在热刺与利物浦之间展开，利物浦进攻状态出色，热刺防守问题频出，最终利物浦表现更胜一筹以3比1力克热刺。利物浦赢下这场比赛之后，他们依然排名英超积分榜前四，距离榜首曼城有差4分，而热刺本赛季被利物浦双杀，在争夺前四道路上受到重挫，士气必会遭到一定的打击。

2、在英超第20轮的精彩对决中，利物浦做客白鹿巷球场，以3-1的比分击败了热刺，赢得了胜利。 塞内加尔球星马内和英格兰国脚阿诺德在本场比赛中表现出色，分别贡献了传射建功的表现，巴西前锋菲尔米诺也有一球进账，共同帮助利物浦带走胜利。

3、利物浦目前积37分排名英超第4位。图 在刚刚结束的一场英超焦点战中，利物浦客场3-1热刺。在赛后的whoscored评分中，独造3球的马内获得了全场最高的6分，阿诺德传射建功获得了全场第二高的5分。热刺方面，霍伊别尔6最高，多赫蒂8全队最低。

4、利物浦一直以来都是英超联赛中的顶级球队。在最近的比赛中，利物浦以3-1的比分双杀热刺，成功重返积分榜前四的位置。这一胜利归功于利物浦团队的默契配合、教练的战术智慧和球员的卓越技术。 在这场胜利之前，利物浦最近的战绩并不理想，他们在最近的五轮英超比赛中只取得了三场平局和两场失利。

英超各队预期进球和预期丢球数据,热刺独一档吗?

截至英超第11轮比赛，热刺以其0的预期进球数和2的预期丢球数（xGA），以及3的综合指数在统计中独树一帜。这一数据表明，热刺在进攻和防守端都展现出了强大的实力。 南安普顿紧随其后，拥有英超最高的预期进球数2，但他们的预期丢球数仅为-1，反映出球队在防守端存在一定问题。

其中，热刺可以说是独一档的存在，他们的预期进球是6，预期丢球是2（对方射门预期进球的数值和真正进球的综合值，越高越好），综合指数3，是英超独一档的存在。而第二的是南安普顿，他们的预期进球值很高，是2是英超最高的，不过他们的预期丢球值只有负1，说明他们的防守有很大问题。

此外，英超历史上，曼联也有另外一个傲人的防守纪录，曼联在英超第三年，1994-1995赛季，在所有主场联赛仅丢4球，是英超主场失球最少的纪录！恐怖的是，当时英超是22队，曼联主场联赛场数是21场，绝对恐怖的防守纪录。这4个进球来自3场比赛。

连续2个赛季双双助攻上双的阿诺德和罗伯逊策动进攻是英超独一档的存在，试想一支球队拥有2个丁丁是什么概念（别想歪）。阿诺德的斜长传可以让每一名利物浦中前场跑男收获快乐，罗伯逊的传中可以让每一条在门前伸出来捅球的大长腿展露性感。把发动机放在不易遭到绞杀的位置，是库蒂尼奥离开后，渣叔为利物浦量身打造的体系。

如果不是波兰国门法比安斯基的神勇发挥，斯旺西的本赛季联赛丢球数恐怕早就“突破天际”了；事实上，在本赛季英超各队的常规首发门将中，法比安斯基76%的扑救成功率也能排进第三。